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手抛球的几种方法及注意事项
发布时间:2021-09-21
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本文摘要:大家好,今天我们分析手抛球的几种方法和注意事项,希望大家喜欢!手抛球发球让角逐更流通,促进提高运动。无论距离是非,手抛球都相当精准。守门员可将球:• 直接发给队友;• 发至队友跑动的门路上。 守门员可决议发动快速进攻还是稳步推进。手抛球发球有如下三种:• 发地滚球;• 直臂抛球;• 其他形式的短距离手抛球。 1. 发地滚助跑 :发地滚球有、无助跑均可。曲膝手抛球• 右臂后摆,钟摆式摆臂;• 双膝弯曲(见图);• 守门员以一定的速度摆动手臂,将球沿地面滚出去。

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大家好,今天我们分析手抛球的几种方法和注意事项,希望大家喜欢!手抛球发球让角逐更流通,促进提高运动。无论距离是非,手抛球都相当精准。守门员可将球:• 直接发给队友;• 发至队友跑动的门路上。

守门员可决议发动快速进攻还是稳步推进。手抛球发球有如下三种:• 发地滚球;• 直臂抛球;• 其他形式的短距离手抛球。

1. 发地滚助跑 :发地滚球有、无助跑均可。曲膝手抛球• 右臂后摆,钟摆式摆臂;• 双膝弯曲(见图);• 守门员以一定的速度摆动手臂,将球沿地面滚出去。图1-屈膝手抛球直臂抛球这种发球的优势是精准,能越过多名防守球员。图2-直臂手抛球评估场上情况和助跑• 思量与队友之间的距离;• 决议抛球的力度;• 抛较长距离球时,应助跑。

准备• 牢牢抓住球;• 向后倾斜身体;• 用右手抛球时,将身体重心转移至右腿;• 用左手保持平衡。手抛球• 右臂完全展开,重新顶轮臂将球抛出;• 同时,将身体重心转移至左腿;• 抛球点在:– 最高点—长距离球;– 靠近最高点—高球;– 凌驾最高点—向地面鼎力大举抛球;• 朝球的偏向做后续随球行动。图3-随球行动其他短抛球此类抛球用于守门员试图快速发球或躲开靠近的对手。

图4-其他手抛球注意事项• 快速发球时,守门员必须视察并预测队友的位置。• 发球前,守门员必须首先把注意力集中在球上(一次性完成所有行动)。• 从一侧接传中球后,建议将球发至另一侧。• 接球队友应有能力控制球。

训练训练1 提高小我私家技术。1. 传球。2. 内侧脚传回。

20次图5-训练1训练21. 解围(球门球)。2. 控制球,精准传球。

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每名守门员 4 个球图6-训练2训练31. 从罚球区发球解围。2.不停球,直接踢到门前11米处摆放的球门。每侧4个球图7-训练3训练4差别发球• 手抛球。• 凌空球。

• 半凌空球。• 地滚球。每名守门员 12 个球图8-训练4今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!。


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